De kwaliteit van je leven hangt niet af van wat er met je gebeurt, maar hoe je er op reageert.
Aan het eerste kun je niet zo veel doen, aan het tweede alles.
In tijden van Corona is er veel gebeurd in het leven van uw kind. Veel was en is onzeker. Hoe ga je daar mee om? Wilt u uw kind zekerder en zelfbewuster laten voelen? In de weerbaarheidstraining Rots en Water, (T)rots, leren kinderen te reageren vanuit rust, krijgen ze meer zelfvertrouwen en leren ze om eigen keuzes te maken.
In deze training leren de kinderen door te doen en ervaren, zowel fysiek als mentaal. Kinderen leren dat zij zelf kunnen kiezen hoe zij reageren in verschillende situaties.
Gedurende 11 weken werken we aan contact leggen, lichaamshouding, grenzen stellen, eigen keuzes maken, omgaan met pesten, etc. Hierdoor neemt zowel het zelfvertrouwen als de zelfbeheersing toe, waardoor relaties met andere kinderen beter worden.
75 % doen en 25 % praten.
Wat is Rots en Water?
Rots en Water is een psychofysieke training waarin je leert je onafhankelijk op te stellen en je eigen keuzes te maken (Rots), maar ook om met anderen samen te werken, te spelen en te leven (Water). Afhankelijk van de situatie leer je voor een Rots- of een Waterhouding te kiezen. Psychofysiek betekent dat er veel ruimte is voor oefeningen. Weerbaarheid is niet alleen een verbale aangelegenheid; gevoelens van angst zijn ook fysiek zichtbaar. In deze training werken we ook aan de lichamelijke component: stevig staan, een zelfverzekerde houding, een rustige ademhaling, etc.
In deze training leren de kinderen door te doen en te ervaren, zowel fysiek als mentaal. Kinderen leren dat zij zelf kunnen kiezen hoe zij reageren in verschillende situaties. Gedurende 11 weken werken we aan contact leggen, lichaamshouding, grenzen stellen, eigen keuzes maken, omgaan met pesten, etc. Hierdoor neemt zowel het zelfvertrouwen als de zelfbeheersing toe, waardoor relaties met andere kinderen beter worden.
Tijdens de eerste en de vijfde les kan één ouder/verzorger meedoen met de les. Bij de laatste les kunnen beide ouders/verzorgers aanwezig zijn om te zien wat de kinderen hebben geleerd.
Wat levert het op?
Meer zelfvertrouwen, zelfreflectie en zelfbeheersing
Betere communicatieve en sociale vaardigheden
Bewustwording voor het maken van eigen keuzes
Het voorkomen van conflicten
Inzicht in de grenzen van jezelf en die van een ander
Praktische informatie
Uiteraard leven wij alle richtlijnen van het RIVM na.
Voor de training dragen de kinderen kleding waarin ze gemakkelijk kunnen bewegen.
Tijdens de training lopen zowel de trainer als de kinderen op blote voeten.
Ouders worden via de mail op de hoogte gehouden van wat er in de les wordt behandeld.
